Good morning beautiful!

12 List

Yesterday is over!

All your slip-ous are forgiven!

The score is zero!

Make it positive TODAY!


  • Śniadanie (284,50 kalorii):

Jajka smażone bez tłuszczu 91 g

3 korniszony 31+28g

1 kiełbaska sojowa 50 g

  • Lunch (183,36 kalorii):

Płatki owsiane ze śliwkami instant

Czarna kawa

  • Obiad (376,62 kalorii):

Halibut wędzony 133 g

Połówka kolby kukurydzy 93 g

1 kromka pieczywa Wasa crispy’n light

  • Kolacja (90,50 kalorii):

Kiełbaska sojowa wędzona

Razem: 935 kalorii

Białko: 81 g, Węglowodany: 77 g, Tłuszcze: 29 g

Ćwiczenia:

500 pajacyków + ćwiczenia na brzuszek z serii Passion4Profession:

Inspiracja dnia:

Motywacje dnia:

Komentarze 3 to “Good morning beautiful!”

  1. 360DegreeSuccess Listopad 12, 2011 @ 1:56 pm #

    Nie wiedziałem, że Ali mówił takie mądre rzeczy – „No pain, no gain” 🙂 Zdjęcia MEGA motywujące… bardzo fajny filmik – trafia do ulubionych 🙂

    • eostapowicz Listopad 12, 2011 @ 1:59 pm #

      Dziękuję 360DegreeSuccess 🙂 Też mi się podoba to hasło, tak samo fajne jak: Zakwasy to znak nadejścia masy 😀

  2. 360DegreeSuccess Listopad 12, 2011 @ 2:02 pm #

    Ćwiczyć brzuchy dziewczyny !!!!!!! Już widzę jak jak każda ma wystające kosteczki i mówi KISS MY BELLY, YEAH !!!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: