FIT czy FAT? Jak zaczniesz ten rok?

17 Sty

Ja wybieram FIT 🙂 A Ty?

Moje posiłki:

  • Śniadanie (116,00 kalorii):

Odżywka białkowa

  • Lunch  (164,00 kalorii):

Serek wiejski ze szczypiorkiem

Coca-cola light

Kawa

  • Obiad  (373,00 kalorii):

Halibut wędzony 179 g

3 kromki chlebka Wasa crispy ‚n’ light

  • Podwieczorek  (116,00 kalorii):

2 Pomarańcze

  • Kolacja (212,00 kalorii):

Twaróg 170 g

Dżem malinowy niskosłodzony 30 g

1 Pomarańcza

Razem: 981 kalorii

Białko: 144 g, Węglowodany: 59 g, Tłuszcze: 15 g

Ćwiczenia:

Dla orzeźwienia i pobudzenia organizmu 120 pajacyków tuż po przebudzeniu 🙂

Inspiracja dnia:

Motywacje dnia:

Advertisements

komentarze 3 to “FIT czy FAT? Jak zaczniesz ten rok?”

  1. wera Luty 21, 2012 @ 7:57 pm #

    Twój blog jest śliczny! Genialny! Trzymam kciuki za dietkę 🙂

  2. toy hauler travel trailers Kwiecień 14, 2013 @ 6:53 am #

    If you desire to improve your know-how just keep visiting this web site and be updated with the most recent information posted here.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: