Tag Archives: wasa

FIT czy FAT? Jak zaczniesz ten rok?

17 Sty

Ja wybieram FIT 🙂 A Ty?

Moje posiłki:

  • Śniadanie (116,00 kalorii):

Odżywka białkowa

  • Lunch  (164,00 kalorii):

Serek wiejski ze szczypiorkiem

Coca-cola light

Kawa

  • Obiad  (373,00 kalorii):

Halibut wędzony 179 g

3 kromki chlebka Wasa crispy ‚n’ light

  • Podwieczorek  (116,00 kalorii):

2 Pomarańcze

  • Kolacja (212,00 kalorii):

Twaróg 170 g

Dżem malinowy niskosłodzony 30 g

1 Pomarańcza

Razem: 981 kalorii

Białko: 144 g, Węglowodany: 59 g, Tłuszcze: 15 g

Ćwiczenia:

Dla orzeźwienia i pobudzenia organizmu 120 pajacyków tuż po przebudzeniu 🙂

Inspiracja dnia:

Motywacje dnia:

Reklamy